ご自身の筋力低下度合いを知っていますか？
こんにちは。 院長の田代です。 今月は、「自分のコアを守ろう！」ということで、私が日々感じている、患者さんの筋肉の衰え方について、下半身にフォーカスをあててお届けいたします。 サルコペニアという言葉を聞いたことがあるでし […]
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「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 捻挫は、関節部に加えられた強い外力によって起こります。 通常の生活動作では生じることのない非生理的な運動により関節が可動範囲を超える動きを強いられたとき、捻挫が起こります。 歩いているときに段差 […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 腰痛は疾患名ではなく、腰部（背面の肋骨の縁から臀部まで）を主体とした痛み、コリ、ハリ、違和感の総称です。 坐骨神経痛なども含まれ、腰椎の骨ならびに周辺の筋肉、骨盤周囲から臀部までの範囲で何らかの症状が出ている […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]
腰痛予備軍チェッカー
こんにちは。 院長の田代です。 今月は新生活、新入社、異動などで日本橋にいらした方に、腰痛にならないためのヒントをご紹介します。 腰痛は環境の変化や座り方、筋肉の異常などで発生します。 いくつかのポイントを意識するだけで […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
頭皮活で軽々頭を目指そう
今月は頭皮スカルプケアについてです。 当院では、ドライヘッドマッサージを総合的に行える、「ＥＨＤ」を実施しております。 頭皮が固くなってしまうと抜け毛はもちろん、顎関節症や眼精疲労、頭のむくみ、偏頭痛などの症状に見舞われ […]
任せてあなたの腰痛
こんにちは。院長の田代です。 今回は毎回季節変わりに腰痛を起こす方、必見の情報をお伝えします。 まず腰痛は「改善できる」ということです。 腰痛の80％は原因が明確ではありませんが、インナーマッスルの低下を警告してくれてい […]
失った筋力を戻しましょう
こんにちは。 院長の田代です。 今月は新型コロナウイルスの感染拡大防止の影響で、外出自粛やリモートワークを余儀なくされ、体力が落ちてしまった皆さんにおすすめの改善法をご紹介します。 体力低下の一番の原因としてご理解いただ […]